Adolescenții care dorm puțin au tendințe depresive

Sentința mi-a fost semnată. Potrivit Evenimentul Zilei, principalele cauze ale depresiei în rândul adolescenților sunt orele târzii de culcare și lipsa somnului. Aceste concluzii au venit in urma unui studiu realizat de o echipă de cercetători de la Columbia University Medical Centre, New York, asupra a 15,500 de tineri cu vârste între 12 și 18 ani.

Astfel, s-a constatat că cei care se culcă după miezul nopții au cu 24% mai multe șanse de a deveni depresivi decât cei care se culcă până în ora 22. De asemenea, un somn mai scurt de 5 ore pe noapte duce la creșterea cu 71% a riscului de depresie față de un program normal de dormit.

De asemenea, concluziile studiului arată că fetele și adolescenții de peste 18 ani sunt predispuși la depresie și tendințe suicidale din cauza somnului insuficient.

smart guess: Nu sunt în expert în domeniu, dar experiență am destulă și mai știu și foarte multe cazuri de dormit nesănătos din jurul meu. Să sperăm că încet, încet astfel de studii vor reuși să (ne) schimbe percepția asupra felului în care dormim. Uite încă un subiect pentru lista de ținte pentru noul an.